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 COHERENCE CARDIAQUE ET YOGA

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Christophe54



Masculin Nombre de messages : 93
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MessageSujet: COHERENCE CARDIAQUE ET YOGA   Jeu 23 Aoû - 16:10

LA COHERENCE CARDIAQUE A ETE ETUDIEE AUX USA C'est une technique permettant de diminuer le stress par un petit exercice doux de souffle rythmé de manière a agir sur le systeme sympathique et parasympatique et principalement le reguler pour qques heures apres chaque exercice.

Curieusement cette exercice de coherence cardiaque est similaire au exercice de Pranayams indhous ou encore certains yoga du souffle.

Je vous laisse donc ecouter feu David Servan Schreiber sur cette méthode anti stress tres efficace:





Dernière édition par Christophe54 le Jeu 23 Aoû - 16:16, édité 1 fois
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Christophe54



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MessageSujet: coherence cardiaque partie2    Jeu 23 Aoû - 16:12

Demonstration:

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MessageSujet: coherence-cardiaque-Partie 3-controle   Jeu 23 Aoû - 16:14


coherence-cardiaque Partie 3-controle

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Christophe54



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MessageSujet: coherence-cardiaque-partie 4-auto-controle   Jeu 23 Aoû - 16:18


coherence-cardiaque-partie 4-auto-controle

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MessageSujet: Re: COHERENCE CARDIAQUE ET YOGA   

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